اگر به روانشناس یا مشاور مراجعه کرده باشید، احتمالا کلمه طرحواره را شنیده اید. اما دقت کرده اید که آیا طرحواره چیست؟ و انواع طرحواره درمانی
والدین کنترل گر به والدینی گفته می‌شود که تمایل دارند تمام جنبه‌های زندگی فرزندشان را کنترل کنند. این نوع رفتار والدین می‌تواند تأثیرات منفی و طولانی‌مدتی
اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی، نوعی اختلال اضطرابی است که باعث می‌شود فرد در موقعیت‌های اجتماعی احساس ترس و اضطراب شدیدی داشته باشد. این ترس اغلب
مکانیزم دفاعی، راهکارهای ناخودآگاهی هستند که ذهن ما برای محافظت از خود در برابر احساسات دردناک، اضطراب، و تهدیدات روانی به کار می‌گیرد. این مکانیزم‌ها مانند
هیپنوتراپی نوعی درمان است که فرد را به حالت تمرکز عمیق و آرامش هدایت می‌کند. در این حالت، فرد نسبت به پیشنهادات برای ایجاد تغییرات مثبت
خشم یک احساس طبیعی است که همه ما آن را تجربه می‌کنیم. اما اگر خشم کنترل نشده باقی بماند، می‌تواند بر روابط، سلامتی و کیفیت زندگی
لایف کوچ چیست؟ لایف کوچ یا مربی زندگی، شخصی است که به افراد کمک می‌کند تا به اهداف شخصی و حرفه‌ای خود برسند. آن‌ها با ارائه
اگر به عواطف و احساسات خود تا به حال توجه کرده باشید، حتما واژه خودشناسی تا به حال به گوشتان رسیده است. اما می دانید خودشناسی
افسردگی یک وضعیت پیچیده و چالش برانگیز است که نیاز به توجه و مراقبت ویژه دارد. با پیشرفت‌های علمی اخیر و افزایش آگاهی عمومی، امید به
